Kesehatan dan Keselamatan Kerja (k3) Pada Teknik Informatika Komputer (TIK)
1. Prinsip
Kesehatan Dan Keselamatan Kerja (k3)
Dalam dunia industri atau perkantoran besar yang menggunakan komputer
dalam jumlah yang banyak, kesehatan dan keselamatan kerja tentu menjadi faktor
yang sangat penting.Para pengguna komputer
pribadi pun perlu menerapkan
prinsip menjaga kesehatan dan keselamatan kerja menurut petunjuk yang sudah
ada. Seorang yang sehari-hari menggunakan komputer baik untuk pekerjaan,
pendidikan, ataupun hobi tetap harus memperhatikan prinsip-prinsip
kesehatan agar terhindar dari berbagai
gangguan kesehatan.Gangguan kesehatan yang mungkin muncul akibat
penggunaan komputer adalah:
1)
gangguan
pada mata
2)
gangguan
pada kepala
3)
gangguan
pada tangan
4)
gangguan
pada badan
Salah satu
peralatan komputer yang
berpotensi menimbulkan gangguan
kesehatan adalah monitor. Seperti kita ketahui, layar monitor
memancarkan radiasi atau pemancaran partikel-partikel elementer dan energi radiasi.
Energi radiasi dapat
mengeluarkan elektron dari
inti atom sehingga
atom menjadi muatan positif dan disebut ion positif.
Sementara itu, elektron yang dikeluarkan dapat tinggal bebas atau mengikat atom
netral lainnya dan membentuk ion negatif. Hal ini dapat menimbulkan dampak
buruk pada atom-atom di tubuh kita. Radiasi yang dipancarkan monitor komputer
antara lain berupa:
1)
sinar-X
2)
sinar
ultraviolet
3)
gelombang
mikro
4)
radiasi
elektromagnetik frekuensi sangat rendah
Gangguan kesehatan
yang diduga timbul
akibat radiasi komputer
adalah penyakit katarak.Untuk
itu, setiap pengguna komputer perlu mengatur waktu pemakaian komputer.
Jika Anda harus bekerja di depan komputer dalam jangka waktu yang lama,
usahakan untuk mengatur waktu jeda agar tidak terus menerus menatap layar monitor. Selain itu posisi duduk juga
harus diperhatikan untuk kenyamanan saat di depan komputer. Kenyamanan yang
dibutuhkan antara lain
keadaan user maupun
hardware atau perangkat keras
komputer yaitu:
a.
Posisi
duduk : tempat duduk yg ideal dan bersandar,kursi ideal bisa berputar dan dpt
diatur tinggi rendahnya, tempat duduk yg tidak bersandar dpt mnyebabkan
punggung kelelahan.
b.
Posisi
mata : harus lurus dan
tidak terlalu tinggi atau
rendah,jika posisi mata tinggi
atau rendah membuat leher cepat
lelah,layar yg digunakan sebaiknya yang low radiasi , atau layar jenis
LCD.
c.
Posisi
tangan ; pilih tuts keyboard yg lembut dan gunakan jari sebanyak mungkin untuk
mengetik
2. Posisi
duduk yang benar saat emnggunakan komputer
Berikut ini posisi duduk yang benar saat
menggunakan komputer.
1)
Bagian
kepala dan leher Bagian kepala dan leher
Aturlah agar posisi kepala dan leher anda
tegak dengan pandangan lurus ke
depan. Dengan posisi ini, anda akan
sanggup bertahan lebih lama di depan komputer dan tidak cepat merasa lelah.
Posisi leher yang terlalu lentur dan kepala menengadah atau menunduk saat
menghadap monitor tidak dibenarkan karena akan membuat anda cepat lelah.
2)
Bagian
punggung Bagian punggung
Duduk dengan
punggung yang tegak
dan rileks merupakan
posisi yang benar
saat menggunakan komputer.
Badan yang terlalu membungkuk, terlalu miring ke
kiri atau ke
kanan, dapat menimbulkan rasa
sakit. Usahakan agar
seluruh punggung tersangga
dengan baik oleh
sandaran kursi.
3)
Bagian
pundak Bagian pundak
Aturlah posisi
pundak sedemikian rupa
agar otot-otot pundak tidak
tegang. Usahakan agar pundak
tidak terlalu ke bawah atau terlalu tegak.
4)
Posisi
lengan dan siku Posisi lengan dan siku
Posisi lengan
yang baik adalah
berada di samping
badan dan siku membentuk sudut
lebih besar dari 90 derajat.
5)
Bagian
kaki Bagian kaki
Gunakan sandaran kaki atau footrest
sehingga tungkai berada dalam posisi yang nyaman. Selain hal-hal di atas, Anda perlu untuk memperhatikan hal-hal
berikut agar kesehatan anda tetap terjaga:
a.
Sesuaikan
tinggi kursi dengan tinggi badan Anda
b.
Usahakan
agar jarak antara monitor dan mata
minimal 80 cm.
c.
Gunakan
refresh rate monitor minima 72 Hz agar mata tidak cepat lelah
d.
Gunakan
kursi yang memiliki sandaran tangan
e.
Atur
pencahayaan monitor
3. Prosedur
K3 Pada TIK adalah sebagai berikut:
1). Pengoperasian PC
a) Hardware
Komputer
Langkah-langkah pengoperasian
komputer
1) Hubungkan semua peralatan pendukung komputer
2) Kabel daya komputer dihubungkan ke stop kontak
(bisa terlebih dahulu melalui Stavolt atau UPS)
3) Perhatikan daya yang tersdia, daya yang
tersedia harus di atas daya total perangkat komputer dan daya tersebut stabil
4) Nyalakan perangkat komputer dengan urutan stavolt/UPS
, CPU, VDU.
5) Untuk mematikan perangkat komputer dengan
urutan sebagai berikut : klik Shutdown, VDU, stavolt/UPS.
6) Lepaskan kabel power dari stop kontak
7) Tutuplah (agar tidak terkena debu) perangkat
komputer apabila perangkat tersebut telah dingin.
b) Operator
Kenyamanan dan
keselamatan operator komputer sangatlah penting, hal tersebut bertujuan agar
operator tidak cepat lelah dan kesehatannya terjaga. Beberapa hal yang terkait
dengan kenyamanan operator komputer adalah posisi duduk, sandaran tempat duduk,
ketinggian tempat duduk, sudut pandang ke arah VDU, keyboard yang ergonomis, dan pijakan kaki.
Sedangkan
hal-hal yang mempengaruhi kesehatan operator komputer antara lain : jenis VDU
yang digunakan, posisi punggung, kedudukan tangan saat mengetik, dan jarak pandang.
Untuk
menghilangkan kejenuhan (mengurangi stress) operator bisa istirahat sejenak
dengan cara melihat pemandangan lain yang menyejukan atau menggerak-gerakkan
badan.
c) Software
Software yang
dipergunakan juga perlu mendapat perhatian, gunakan software yang legal, baik opened source, closed source, bundled ataupun
shareware(trial). Jangan sampai
penggunaan software tidak sesuai dengan undang-undang nomor 19 tahun 2002
tentang Hak Cipta
Keselamatan/keamanan
data/software mutlak diperlukan, keselamatan data dapat dilakukan dengan cara :
1) Melakukan backup data secara rutin (terjadwal)
2) Melakukan pencegahan terhadap virus
3) Melakukan penghapusan virus
4) Mengatur hak akses data
5) Menjaga agar tidak dimasuki hacker/cracker
0 comments:
Post a Comment